分类目录归档:理论与技术实践

陈式太极拳基本规律——缠法答问

本文摘自《洪均生陈式太极拳全书》上编 第二部分 拳理篇 问:陈式太极拳的基本规律是什么? 答:陈氏十六代陈鑫在 […]

各式太极拳架均源于戚继光《拳经三十二势》作者 雒仁生

《纪效新书》是明代著名平倭将领戚继光的军事著作,全书十八篇,成书于明嘉靖三十九年(1560),刻于嘉靖四十五年 […]

孙禄堂详论形意八卦太极之原理

拳术之荦荦大者,约分三派,一少林,二武当,三峨眉。其余门类繁多,大半不出此范围。少林始于达摩之易筋、洗髓两经。 […]

孙禄堂《论拳术内外家之别》

今之谈拳术者,每每有内家外家之分:或称少林为外家,武当为内家;或以在释为外家,在道为内家。其实皆皮相之见也。名 […]

俱乐部基本功教学系列

1、谢业雷老师展示基本功反手圈的实战用法 2、谢业雷太极拳俱乐部教练詹庆然演示陈式洪派太极拳基本功中椭圆圈、正 […]

俱乐部太极功夫教学系列——太极拳实战推手

本视频由谢业雷老师入室弟子詹庆然教练演示,展示推手实战用法。 1、肩靠法 2、捋手 3、顺步大捋

王宗岳(清)十三势歌

《十三势歌》 一名长拳,一名十三势。长拳者,如长江大海,滔滔不绝也。十三势者,掤、 捋、挤、按、采、挒、肘、靠 […]

陈鑫(1849-1929) 太极拳发蒙缠丝劲论

太极拳,缠法也。缠法如螺丝形运於肌肤之上,平时运动恒用此劲,故与人交 手,自然此劲行乎肌肤之上,而不自知,非久 […]

习练太极拳中膝关节问题浅探

作者:贺旭峰 太极拳练习是一种有负荷的主动运动,膝关节的酸痛是非常常见的问题,往往出现于长时间练马步或低姿打拳 […]

太极推手运动发展中若干问题的反思

编者按语:李吉远博士毕业于上海体育学院,为谢业雷老师入门弟子,也是俱乐部会员,本文由谢老师和李吉远博士共同创作 […]